Uczniowie klasy Ig przystąpili w roku szkolnym 2014 ? 2015 do ogólnopolskiego programu ?Śniadanie Daje Moc?. W trakcie jego realizacji poznaliśmy 12 zasad zdrowego odżywiania. W ramach realizacji programu uczestniczyliśmy w zajęciach kulinarnych, podczas których samodzielnie przygotowywaliśmy zdrowe posiłki, a później ze smakiem je zjadaliśmy ;). Podczas realizacji programu poznaliśmy poszczególne piętra piramidy zdrowego żywienia, oraz znaczenie spożywania zawartych w niej produktów dla zachowania zdrowia.
Ponad to, dzięki pomocy rodziców, w dniu 7 listopada 2014 r. wzięliśmy udział w Dniu Śniadanie Daje Moc.

Wspólnie nakrywaliśmy do stołu.

Później ze smakiem zjadaliśmy przyniesione smakołyki ?. A najważniejsze, że były zdrowe;)

Jakie pyszne witaminki? 😉

Owoce to super sprawa!

Po Dniu Śniadanie Daje Moc nie zapomnieliśmy o zdrowym odżywianiu.
Przygotowaliśmy wiosenne kanapki, pyszne i zdrowe 😉

A oto efekty naszej pracy?

Smacznego!

Przypominamy 12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów – według Instytutu Matki i Dziecka
1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby ? możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.

Opracowała: Martyna Wójcik